Tieto lisää ymmärrystä, älä saa "someniskaa"

Fysioterapeutti: "Nyt on lopetettava se hyssyttely ja aloitettava treenaaminen"
Asiakas: "kauanko näitä liikkeitä on tehtävä?"
Fysioterapeutti: "koko elämä".


Tällainen keskustelu käytiin erään fysioterapeutin vastaanotolla kun kuntoutettiin potilaan välilevyn pullistumaa. Tosiasia täytynee toisinaan vääntää reilusti rautalangasta. Kehomme kaikkine osa-alueineen VAATII jatkuvaa huoltoa ja ylläpitoa.
Kehoa voisi verrata hyvään autoon, joka on jätetty pitkään seisontaan. Mitenkähän se mahtanee startata parin vuoden paikalla olon jälkeen?

Yhtälailla autoa täytyy kovassa käytössä säännöllisesti huoltaa, jotta se kestää kulutusta. Toisin kuin autoa kehoasi et voi vaihtaa.


Selkäranka on koko kehon tukiranka. Jos se jostain kohdastaan pettää, romahtaa koko ihminen. Kirjaimellisesti. Ja se jos mikä tekee todella kipeää! 

Auton merkkivalot ilmoittaa kun pitää vaihtaa öljyt, lisätä jäähdytysnestettä, vaihtaa lyhdyt jne. Kätevää.
Ihmisessäkin on "merkkivaloja". Kädet puutuvat, jalat puutuvat, takaraivoa särkee, ohimoita särkee, hartioita pistelee, raajat tuntuvat raskailta. Hirmuinen määrä merkkivaloja, mutta huomaatko ne jotta voisit toimia ajoissa?
Psyykkisellä puolella on omat merkkivalonsa.

Pohdittavaa: Kuinka monta nikamaa on selkärangassasi? Tietoa saat helposti. Anatomian kirjat kirjastoista tarjoaa sitä luotettavimmin ja helposti ymmärrettävässä muodossa (niistä ei myöskään lopu akku eivätkä ne heitä silmille keskittymistä häiritseviä mainoksia ja linkkejä). Mitäpä jos lainasit sellaisen?

Pilates on tehokas syvien selkä- ja vatsalihasten treenimuoto.